二季度健身目标

健康, 生活 2019-03-31 20 0 195字
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2019年第二季度的健康目标:
1. 体重下降4公斤
2. 肌肉重量不得下降
3. 腹肌轮廓明显,肩胸形状改良


目标分解及实施计划的部分思维导图如下,大家监督我!
2019年二季度健身目标


实施情况记录:
2019年3月27日:制定该目标、发布该目标、进行目标分解、拟定实施计划、记录身体参数的初始状态
2019年4月8日:去健身房测了一下体重,第1周体重下降1公斤的目标已经达成,而且还绰绰有余,第2-3再下降1公斤已经没有任何悬念了

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